A forma como você encara a noção de produtividade responde a essa pergunta!
Um dos princípios da Medicina Integrativa diz que “Todos os fatores que influenciam a saúde, o bem-estar e a doença são levados em consideração, incluindo mente, espírito e comunidade, bem como o corpo.”
E isso é verdadeiro para o nosso corpo.
Por exemplo, você sabia que a sua microbiota (bactérias que habitam o intestino), dentre outros fatores, é diretamente influenciada pelos seus hábitos de vida, uso de medicações, manejo de estresse e alimentação?
Ou que seu intestino influencia diretamente seu humor e imunidade, além de estar relacionado a um bom funcionamento cerebral?
É exatamente por isso que não existe receita milagrosa: cada indivíduo é único e possui uma relação autêntica com o ambiente que o cerca.
Por isso, faz parte da saúde integral até aqueles cuidados menos óbvios, como por exemplo: conciliar as exigências de trabalho com o equilíbrio emocional, aceitar o nosso corpo e não sucumbir a pressões sociais que ditam padrões que nos adoecem.
Sabe o que influencia em nossa saúde integral e bem-estar? A noção que temos sobre produtividade.
Produtividade nesses tempos, está associada ao FAZER e parece que os nossos feitos definem a nossa identidade.
Estamos em tempos estranhos, onde mais vale quem está mais corrido ou mais cansado.
Por trás daquele daquela célebre mensagem "só na correria", existe o discurso não dito: medo da incompetência, pressão para resultados, noites mal dormidas, falta de reconhecimento, comparações injustas.
E quando vivemos no automático dessa maneira, abraçamos os sintomas da FALSA PRODUTIVIDADE:
- DORMIR MENOS PARA FAZER MAIS
- PULAR REFEIÇÕES OU ENGOLIR A COMIDA
- SENTIMENTO DE CULPA AO DESCANSAR
- PRIORIZAR TUDO E TODOS EM DETRIMENTO DO PRÓPRIO BEM-ESTAR
- ACREDITAR QUE SEU VALOR ESTAR NO FAZER.
Lembre-se: autoconhecimento é o primeiro passo para que possamos cultivar um estilo de vida saudável.
Você sabe os seus limites? Está prestando atenção ao seu corpo?
Nossos conselhos para você:
Priorize o sono, alimente-se bem e sem pressa.
Seja intencional em seus relacionamentos, amigos verdadeiros são um dos pilares da longevidade saudável.
AME-SE PELO QUE VOCÊ É. O que você faz é apenas uma parte da sua vida e história.
Descanse de forma intencional. Se você não estiver bem, nada em sua vida estará.
Com carinho,
Hilse & Tarsila.
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