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Adachi Nakao
15 de set. de 20232 min de leitura
A constância é uma peça-chave do quebra-cabeça.
Quando se trata de alcançar uma saúde integral, a constância é uma peça-chave do quebra-cabeça. Só ela nos permite construir hábitos...
Adachi Nakao
9 de set. de 20232 min de leitura
O que é estar bem para você?
O conceito de "estar bem" é mais profundo do que a mera ausência de doenças graves. É uma sensação de vitalidade que abrange todas as...
Adachi Nakao
25 de ago. de 20232 min de leitura
Priorize a si mesmo, sem culpa e sem reservas!
Não é difícil encontrar pessoas que lidam com sérias consequências na saúde por dedicarem uma vida cuidando de outros, mas esqueceram de...
Adachi Nakao
7 de jul. de 20232 min de leitura
Além do skincare: sua pele é o reflexo da sua saúde integral
Você sabia que a sua pele diz muito sobre você? Quando nos preocupamos com a nossa saúde de forma abrangente, isso se reflete...
Adachi Nakao
30 de jun. de 20233 min de leitura
Cada um no seu tempo: A importância de respeitar o seu próprio ritmo e exercer o autocuidado
“Alguém se formou aos 22 anos, mas esperou 5 anos antes de conseguir um bom emprego. Alguém se tornou CEO aos 25 anos e morreu aos 50....
Adachi Nakao
16 de jun. de 20232 min de leitura
Como escapar da sociedade que está sempre cansada?
Quando foi a última vez que você ouviu um áudio sem acelerá-lo? Ou não ficou ansioso para passar os anúncios dos vídeos no YouTube? Ou...
Adachi Nakao
19 de mai. de 20232 min de leitura
O que te impulsiona a viver?
IKIGAI é uma palavra japonesa, que pode ser traduzida por “razão de viver”, “o motivo que faz você acordar todos os dias”. Okinawa é o...
Adachi Nakao
12 de mai. de 20232 min de leitura
Você vive de forma intencional?
A forma como você encara a noção de produtividade responde a essa pergunta! Um dos princípios da Medicina Integrativa diz que “Todos os...
Adachi Nakao
5 de mai. de 20232 min de leitura
Não existe saúde integral sem sono de qualidade!
Um sono de qualidade é essencial para a saúde física e mental. Você com certeza já ouviu falar disso, mas precisamos entender o porquê...
Adachi Nakao
30 de mar. de 20232 min de leitura
Saúde Intestinal: 4 hábitos para implementar já!
Se você costuma sofrer com problemas intestinais, como constipação, dor, gases, sabe o quanto isso pode afetar a qualidade de vida. Nesse...
Adachi Nakao
17 de mar. de 20232 min de leitura
Longevidade: os segredos ao nosso alcance!
Longevidade: os segredos ao nosso alcance!
Adachi Nakao
10 de mar. de 20232 min de leitura
Como ter uma vida emocional mais saudável
O nosso corpo tem uma forma própria de sinalizar que precisa de ajuda para se reorganizar: os famosos sintomas.
Adachi Nakao
24 de jun. de 20222 min de leitura
Cannabis e seu uso medicinal
O uso medicinal da cannabis é possível através do CBD, ou canabidiol, que exerce importante papel regulador do sistema nervoso e imunológico
Adachi Nakao
27 de mai. de 20222 min de leitura
Como andam as suas emoções?
Não há saúde integral sem emocionalidade saudável. Tão importante quanto cuidarmos do nosso corpo é cuidarmos das nossas emoções. Nosso...
Adachi Nakao
20 de mai. de 20222 min de leitura
Desconectar para ser feliz
Como descobrir alguma atividade prazerosa em meio às atribulações cotidianas? No meu último plantão de fim de semana percebi um colega...
Adachi Nakao
13 de mai. de 20222 min de leitura
Automedicação: uma prática mais perigosa do que se imagina
A prática de tomar remédios sem avaliação prévia, orientação ou prescrição por um profissional de saúde é considerada um problema de...
Adachi Nakao
4 de mar. de 20222 min de leitura
Você já está envelhecendo!
Como chegar saudável o mais longe possível.
Adachi Nakao
18 de ago. de 20211 min de leitura
Todo mundo já opinou.
Mas e você, o que acha? Verdade seja dita, o outro dá pitaco em nossa vida e nós damos pitaco na vida alheia. E todo mundo acha que está...
Adachi Nakao
18 de ago. de 20211 min de leitura
Você, protagonista.
Médico e paciente são parceiros no processo de cura e todos os fatores que influenciam a saúde devem ser considerados nesse processo....
Adachi Nakao
18 de ago. de 20211 min de leitura
Algumas palavras sobre Equilíbrio.
Equilíbrio, essa palavrinha que por vezes esquecemos. A verdade é que mesmo de forma inconsciente, adoramos os extremos. Em se tratando...
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